粤北和珠江三角洲北部市县有暴雨个人（特）大暴雨，珠江三角洲南部、粤东市县有中雷雨个人暴雨，其余市县多云，有（雷）阵雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月6日，韶闭南部和清远南部、河源、梅州、珠江三角洲和粤东市县有大雨到暴雨个人大暴雨，其余市县多云有雷阵雨个人暴雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月7日，韶闭南部、河源、梅州博鱼体育入口、珠江三角洲东部和粤东部门市县有大到暴雨个人大暴雨，清远、韶闭北部、珠江三角洲西北部市县有中到大雨，其余市县多云有（雷）阵雨。雷州半岛有35℃及以上高温。

　　4月4日，广东省防汛防旱防风总指使部印发知照，发表全省于当天进入2024年汛期。

　　而今，广东已进入强降雨、强对流多发时节。知照央求，各地各部分要永远相持黎民至上、性命至上，相持安好第一、防患为主，加强底线头脑、极限头脑，安身防大汛、抗大险、救大灾，踏实做好三防各项劳动，尽心戮力确保黎民大伙性命资产安好。

　　天色多变，阴雨绵延，加之清明祭扫踏青，户表奔忙，心绪摇动，清明前后过敏性疾病、呼吸道疾病、高血压等心脑血管疾病易发生。

　　广东省第二中病院主任中医师曾科学先容道，因为清明雨多湿气较重，正在饮食上要提神

　　即使肝气过旺，也许会导致头痛、眩晕、焦炙易怒、失眠、血压升上等症状。清明时节应

　　能够采取红枣、薏米、莲子、山药等拥有健脾利湿效力的食品熬粥，也可用菊花、茉莉沏茶以清肝明目。

　　比方腌造类的食品，虾蟹类等。中医以为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”，有慢性病的人群则要忌食。

　　曾科学先容道，清明节前后，是高血压等心脑血管疾病的高发期，个中很苛重的理由便是人体肝阳上亢，导致血压升高。推拿脚底涌泉穴是下降血压的好格式，涌泉穴是足少阴肾经的出发点，位于足心。

　　推拿涌泉穴的格式良多，可用指腹正在穴位上轻推，也可直接正在穴位上轻揉，还可用全豹手掌正在穴位上擦。推拿时使劲要轻，每次四五分钟，朝夕各一次，首尾一贯能收良效。

　　其它，推拿内闭穴（位于内腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）博鱼体育入口、三阴交穴（位于内踝尖直上3寸凹陷处）、风池穴（位于项后枕骨下两侧凹陷处）、足三里穴（位于表膝眼下3寸处）等穴位也有好处。

　　清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气繁盛的时分），因而饮食方面宜减甘增辛、补精益气，能够多食枸杞叶、山药、西红柿饮食、土豆、苋菜等食品，同时，也能够联结食疗药膳实行调节。正在此给行家先容“茶、饭、粥、汤”，四个浅易的药伙食疗方：

　　修造格式：将太子参、大枣洗净，连同陈皮联合放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶屡屡饮用，可联贯冲泡3～5次。

　　幼米、扁豆淘洗干后放入锅中，加适量水，大火煮沸，幼火煮至米熟即可。食时可调入绵白糖。

　　将土豆削皮洗净，切成大丁。将粳米淘洗洁净，放入砂锅里，煮开后插足土豆丁，山药去皮，洗净，切碎，放入锅中，转用幼火熬成粥，待粥将成时放入木樨酱、白糖即可。

　　鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热，放入油，插足猪瘦肉片，翻炒斯须，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。博鱼体育入口҉҉҈雨҈雨҈雨҈广东正式入汛了当心饮食“两多一少”温胃祛湿还养肝