高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高，凌驾1.70毫摩/升，而总胆固醇含量平常（低于5.18毫摩/升）的病理状况。该病可惹起血液黏稠，加快动脉粥样硬化的发展，扩充患心脏病、脑卒中和其他心脑血管疾病的危急。其它，该病还可以惹起急性胰腺炎，对胰腺形成损害。调理饮食风气是独揽甘油三酯程度的紧急手腕之一。若体检呈现甘油三酯高，正在平常饮食中要注视以下几点。

　　★独揽摄入总能量摄入的能量过多，无论是来自脂肪、卵白质如故碳水化合物，最终都可以转化为脂肪，从而导致血中的甘油三酯含量增高。因而，监控总能量摄入，并通过按期体育行动来扩充能量消费饮食，是独揽甘油三酯程度的一个紧急计谋。

　　★裁汰摄入纯粹碳水化合物纯粹碳水化合物囊括白糖、糖果、含糖饮料、白面成品（如面包、馒头）等。摄入这些食品后，身体急速罗致糖分，导致胰岛素程度快速上升。胰岛素是一种煽动糖转化为脂肪的激素，高胰岛素程度会煽动肝脏合成更多的甘油三酯，并将其蓄积于体内。因而，裁汰纯粹碳水化合物的摄入量对独揽甘油三酯程度至合紧急。

　　★避免摄入过量饱和脂肪和反式脂肪饱和脂肪要紧由来于动物产物，如某些红肉饮食、全脂乳成品（如全脂牛奶、奶酪和黄油）。反式脂肪是一种不强壮的脂肪，要紧由来于一面加工食物，如速餐、煎炸食物、某些人造黄油、贸易烘焙食物。这些脂肪类型已被证明会扩充肝脏的甘油三酯合成，同时也可以下降甘油三酯的排除速率，进而惹起血液中甘油三酯程度的上升。其它，反式脂肪还会升高血液中低密度脂卵白程度，下降有益的高密度脂卵白程度，专家愈加该当避免。

　　★限定或齐全避免摄入酒精酒精会直接影响肝脏的代谢效力，刺激肝脏合成甘油三酯，同时还会抑止肝脏理会脂肪的才能。纵然是少量喝酒，也可以对甘油三酯程度爆发负面影响，更加是存正在某些代谢症状如肥胖或糖尿病时。因而饮食，创议有高甘油三酯血症者应限定或齐全避免摄入酒精。

　　高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高，凌驾1.70毫摩/升，而总胆固醇含量平常（低于5.18毫摩/升）的病理状况。摄入的能量过多，无论是来自脂肪、卵白质如故碳水化合物，最终都可以转化为脂肪，从而导致血中的甘油三酯含量增高。胰岛素是一种煽动糖转化为脂肪的激素，高胰岛素程度会煽动肝脏合成更多的甘油三酯，并将其蓄积于体内。饱和脂肪要紧由来于动物产物，如某些红肉、全脂乳成品（如全脂牛奶、奶酪和黄油）。创造甘油三酯高 饮食要留心什么